¿QUIEN PUEDE HACERTE VIBRAR EL ALMA? Cualquiera te puede acelerar el corazón, pero no cualquiera te hace vibrar el alma Afortunado aquel que haya podido experimentar la lluvia de sensaciones y emociones que se sienten con el simple hecho de pensar en el ser amado. Indiscutiblemente resulta muy placentero cuando con un mensaje al oído la piel se eriza y se acelera el corazón, pero esto queda corto y pequeño comparado a la sensación de que alguien haga vibrar nuestra alma. Acariciar el alma va más allá de un aspecto físico en la relación, va más allá de lo evidente, es un proceso que se lleva a cabo desde la profundidad del ser, cuando se produce una conexión emocional que supera en intensidad a lo que sentimos a través de cualquier encuentro físico. Vamos por la vida conociendo a muchas personas, unas nos gustan más que otras, unas nos brindan cosas que otras no, a algunas les damos una parte de nuestro ser mientras, pero todo eso se ve tan pequeño cuando en realidad nos topamos con esa persona que nos hace vibrar el ama, con quien sentimos una conexión que va más allá de lo conocido, que trasciende los espacios, que nos hace pensar que todo lo vivido anteriormente fue un demo en cuanto al amor se refiere. A esta persona la apreciamos más allá de lo físico, nos despierta los sentimientos más profundos, con ella nuestros instrumentos de medición cambian sus escalas de medición para adaptarse a lo que sentimos. Es fascinante como luego de conocer a esa persona nada vuelve a ser como antes, nuestra vida queda con una especie de tatuaje en el corazón y se fomenta un sentido de pertenencia y de permanencia que hace que todo lo demás carezca de sentido. Sabemos que nadie es perfecto, pero también sabemos que hemos encontrado a la persona que hace perfecta nuestra vida, que aun respetando nuestros espacios, nuestra independencia, nuestros proyectos individuales, somos uno, que nos conocemos como si la eternidad se hubiese encargado de cruzarnos una y otra vez, para amarnos una y otra vez. Nuestras hormonas bañan nuestros espacios físicos, mientras nos deleitamos con la energía que fluye en nuestro ser, esa energía que nos aclara que todo está bien, que la admiración, que el amor, que las ganas, que la complicidad, que la amistad están perfectamente acopladas con la del otro. En estas uniones las distancias físicas pierden importancia, la conexión va más allá, no hay ningún miedo a perder al ser amado, porque se sabe que no sería una pérdida, se sabe que será una pausa porque en definitiva están conectados a través de algo que no conoce de tiempo, ni de distancias, ni de separaciones, se saben uno viajando y encontrándose a lo largo de sus vidas, que van más allá de lo que sabemos manejar.

LA ASTAXANTINA La astaxantina es un potente antioxidante con beneficios para la salud de amplio espectro en todo el cuerpo que ofrece protección contra la radiación y promueve la salud de la piel, los ojos, el cerebro y el corazón. La astaxantina que es un potente antiinflamatorio sirve para prácticamente todos los problemas de salud inflamatorios, desde problemas en las articulaciones, como la artritis reumatoide, hasta el cáncerLas diferencias clave que hacen que la astaxantina sobresalga de entre los demás carotenoides incluyen su capacidad para controlar simultáneamente varios radicales libres, proteger las partes de la célula que son solubles al agua y a la grasa, así como su incapacidad para funcionar como pro-oxidante. Se cree que la astaxantina, que forma parte de la familia de los carotenoides, es el antioxidante más potente que existe y cada vez más investigaciones sugieren que tiene beneficios para la salud de amplio espectro para todo el cuerpo. Se deriva de la microalga Haematococcus, que produce astaxantina como un mecanismo para proteger a la frágil alga del daño causado por la luz ultravioleta (UV) y otros estresores ambientales. Los beneficios de la astaxantina son tantos que ya he escrito varios artículos sobre su actividad, que van desde la protección contra la radiación, hasta Otros beneficios para la salud destacados en la revisión científica publicada la en el 2011 incluyeron la prevención y el tratamiento de: "varios tipos de cáncer… síndrome metabólico,diabetes, nefropatía diabética… enfermedades gastrointestinales, hepáticas… infertilidad masculina e insuficiencia renal inducida por HgCl Es importante destacar que la astaxantina es un muy potente, lo que lo hace útil para prácticamente cualquier problema de salud inflamatorio, incluyendo problemas en las articulaciones como la artritis reumatoide, síndrome del túnel carpiano y codo de tenista". También ha demostrado mejorar el rendimiento atlético, en parte debido a que mejora la fatiga inducida por el ejercicio. Tiene una gran versatilidad ¿Qué Hace a la Astaxantina Tan Única? La astaxantina está relacionada con los betacarotenos, luteína y cantaxantina. Sin embargo, su estructura molecular única la hace mucho más potente y diferente a los otros carotenoides. Por ejemplo, la astaxantina tiene una potencia antioxidante 550 veces más fuerte que la vitamina E y 6 000 veces más potente que la vitamina C. Otras diferencias clave que hacen que sobresalga de entre los demás carotenoides incluyen las siguientes cinco características:Al igual que otros antioxidantes, la astaxantina dona electrones para neutralizar a los radicales libres. Sin embargo, a pesar de que esta donación de electrones libres agota los niveles de la mayoría de los demás antioxidantes, la astaxantina tiene un excedente masivo que le permite mantenerse activo durante mucho más tiempo – al menos en un orden de magnitud superior en comparación con la mayoría de los demás antioxidantes. La astaxantina también permanece intacta, lo que significa que no hay reacciones químicas para descomponerla, que es lo que sucede con la mayoría de los demás antioxidantes. La astaxantina puede controlar simultáneamente varios radicales libres, en algunos casos más de 19 a la vez. Esto lo logra al formar una nube de electrones alrededor de la molécula. A esto se le conoce como resonancia de dislocación de electrones. Cuando los radicales libres tratan de robar los electrones de la molécula de astaxantina, simplemente los absorben y neutralizan a través de esta nube de electrones, todos al mismo tiempo. Una de las características más peculiares de la astaxantina es su capacidad para proteger las partes de la célula que son solubles al agua y a la grasa, pero la astaxantina pertenece a un grupo intermedio que puede interactuar entre el agua y la grasa. Esto significa que la molécula de astaxantina puede afectar y expandir la membrana biolipídica de TODAS las células. No está simplemente flotando en su torrente sanguíneo, sino que se integra a la membrana celular. Esto incluye a las membranas mitocondriales de sus células cardíacas, que es una de las razones por las que es tan beneficiosa para el corazón. Dado a que la salud mitocondrial es un factor clave en el envejecimiento, reforzar la salud mitocondrial también es una de las estrategias principales para ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento en general. También tiene la capacidad de cruzar la barrera hematoencefálica, que es parte de su capacidad neuroprotectora. Otra característica clave es que no puede funcionar como pro-oxidante. Muchos antioxidantes actuarán como pro-oxidante (que significa que en lugar de combatir la oxidación, la provocan) cuando están presentes en concentraciones suficientes. Esta es una de las razones por las que no debe excederse al momento de tomar Por otra parte, la astaxantina no funciona como pro-oxidante, incluso cuando está presente en altas cantidades, lo que la hace más segura y beneficiosa. La astaxantina actúa al menos en 5 vías inflamatorias diferentes, lo que la hace un anti-inflamatorio muy potente que mantiene un equilibrio dentro del sistema.

IMPACTANTE: Lista Completa De Los Ingredientes De La Vacuna Contra La Gripe: Carcinógenos, Neurotoxinas Y Más …

¿Ya te has puesto la vacuna con la gripe y la influenza? Si aún no lo has hecho, entonces deberías leer esto. Sabemos que la temporada de gripe ya comenzó, esto nos lleva a tomar la decisión de si vacunarnos o no. Hoy quiero enseñarte que hay detrás de esta popular vacuna.
Se trata de enseñarte cuales son los principios activos que contiene esta vacuna y cuales son sus consecuencias. Después de que veas de que se trata, no creo que te moleste pasar un par de semanas con moco en tu nariz. ¿Quieres Saber Más? Sigue Leyendo… Recuerda Compartir Esto Con Tus Amigos.

¿Cuales son los ingredientes de la vacuna contra la gripe?

El folleto proporcionado por los hospitales no incluye una lista completa de ingredientes o efectos secundarios que contiene la vacuna. La hoja que se les da a los pacientes cita “dolor de cabeza” como el peor efecto secundario, pero en el prospecto de extracción 4, se mencionan varios otros efectos secundarios que amenazan la vida.

¿Qué contiene exactamente la vacuna contra la gripe?

• Octylphenol ethoxylate (Triton X-100):
  Utilizado por las empresas para “humectación, detergencia, superficie dura superior, limpieza de metales y excelente emulsificación” en pinturas, revestimientos, productos químicos para yacimientos petrolíferos, textiles y productos de limpieza industriales. Los estudios han demostrado que puede ser perjudicial para el sistema reproductivo.
• Formaldehído:
  Utilizado en laboratorios como conservante, los efectos a largo plazo no han sido completamente estudiados. Un estudio de trabajadores de la industria funeraria encontró un vínculo entre el formaldehído y la leucemia mieloide.
• Thimerosal:
  Contiene mercurio y es una neurotoxina conocida; puede causar daño a los nervios, y la FDA sabe de numerosos casos de intoxicación por mercurio causada por timerosal.

Otras vacunas contra la gripe están hechas de diferentes ingredientes potencialmente tóxicos:

Pixabay

• Polimixina B:
  Es un antibiótico, cuyos efectos secundarios incluyen reacciones neurotóxicas y nefrotóxicas: aumento de los niveles sanguíneos, mareos, apnea, fiebre y dolor de cabeza.
• Fosfato de sodio monobásico (MSP):
  Se sabe que causa nefropatía aguda por fosfato y deterioro permanente de las funciones renales. También ha causado convulsiones y arritmias cardíacas.
• Cloruro de calcio:
  Puede conducir a problemas cardiovasculares.
• Fosfato de sodio dibásico y fosfato de potasio monobásico:
  Los fosfatos a menudo se usan en alimentos como conservantes, acidificantes y emulsionantes. Se ha relacionado con problemas cardiovasculares.
• Beta-propiolactona
  Un carcinógeno y una posible toxina para el hígado, la piel, las vías respiratorias y el tracto gastrointestinal.
• Sulfato de neomicina:
  En casos raros, se ha relacionado con somnolencia, pérdida de audición, dificultad para respirar, sarpullido y debilidad.
• Cloruro de potasio:
  Se sabe que causa problemas digestivos y vómitos, pero en casos graves puede provocar reacciones alérgicas graves, dolores en el pecho, latidos cardíacos irregulares, confusión y parálisis.
• Taurodesoxicolato sódico:
  Se han asociado para promover el crecimiento tumoral, especialmente en el páncreas, el colon y la garganta, según muestran los estudios.
• Mercurio
  Un metal pesado responsable de envenenamiento y daños a muchos órganos que conducen a enfermedades graves, que incluyen insomnio grave y trastornos neurológicos.

Como lo ves, no creo que sea tan grave pasar unos diitas con tos y gripe.
Los consejos de YoAmoAprender.com son sólo para fines informativos y educativos. YoAmoAprender.com no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

¿TOMAS CURCUMA? 

Investigadores revelan la verdad sobre lo que hace en tu cuerpo

La cúrcuma es una raíz parecida a la del jengibre pero de color amarillo intenso, de sabor un poco picante y desde tiempos inmemoriales ha sido utilizada en la comida oriental para condimentar sus platillo y elaborar infinidad de remedios milenarios de la medicina tradicional china.

Su nombre se deriva del vocablo árabe “kurkum” que significa azafrán.

Son enormes los beneficios que trae a nuestro organismo, entre los que se encuentran:

– Combate problemas digestivos.
– Ayuda a prevenir los gases intestinales.
– Tiene propiedades antinflmatorias y antioxidantes.






– Ayuda a la prevención del cáncer de hígado y a limpiarlo de toxinas.
– Mejora la circulación sanguínea.
– Cuando se ha comido de más o con mucho condimento o exceso de picante, esta planta ayudará a tu organismo a que no sientas acidez, pesadez estomacal, retortijones o inflamación.
– Ayuda a curar las úlceras en el estómago y la gastritis.
– Reduce niveles de azúcar en sangre.

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– Hace que el pH gástrico se mantenga en nivel bajo, por lo tanto impedirá que el reflujo suba por el esófago y no sentirás que tu estómago se quema.
– La cúrcuma permitirá que las piedras en la vesicular salgan con mayor facilidad.
– Ayuda en casos de Cirrosis.
– Promueve la pérdida de peso.
– Baja los niveles de colesterol en sangre.
– Ayuda a las personas que padecen de hígado graso.
– Te va ayudar a prevenir diferentes tipos de canceres como el de estómago, de mama, de piel y colon.

– Es muy útil para las personas que padecen de Artritis, ya que les ayudará a desinflamar las articulaciones por lo que el dolor disminuirá.
– Favorece a las personas que padecen del llamado Síndrome del Túnel Carpiano.
– Si usted sufre de problemas de Colitis, también la cúrcuma es un aliado en su salud.
– Las Mujeres que padecen de menstruaciones irregulares y/o dolorosas, verás grandes cambios al consumir esta planta.
– Si padeces de Depresión, problemas del Sistema Nervioso o de Estrés, deberías probar la cúrcuma y te sentirás con mejor animo y menos decaída.

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– El insomnio ira desapareciendo de a poco, conforme vayas ingresando la cúrcuma a tu organismo.
– Ayuda a fortalecer el corazón.
– Los trigliceridos bajaran en tu organismo al incluir la planta en tu dieta diaria.
– En caso de bronquitis y problemas respiratorios, es buenísima porque ayuda a desinflamar.

De que manera se puede tomar la cúrcuma?

Puedes incluirla en tus alimentos casi al final de la cocción, poniendo un poco a tus ensaladas, sopas y platillos también puedes hacer un Preparado de la siguiente manera:
Hervir un litro de agua natural con una rebanada de piña por 15 minutos. Apagar y colocar dos cucharaditas de cúrcuma en polvo y un cuarto de cucharadita de pimienta molida. Dejar reposar de 5 a 6 horas y colar con una manta de cielo o con un colador muy fino para que se filtre solo el liquido. Tomar una taza tres veces al día antes de los alimentos por espacio de una semana.

Contraindicaciones:

No tomar las mujeres embarazadas ni las que están en periodo de lactancia



Donde se consigue la cúrcuma?
Puedes conseguirla en Tiendas Naturistas, Tiendas Comerciales, de Autoservicio, donde vendas Hierbas o productos Naturales.
Verdad que es una verdadera maravilla?.  No esperes más, incluye desde hoy la CÚRCUMA en tu alimentación y  así estarás protegiéndote contra múltiples enfermedades, recuerda que es mejor prevenir.  Pasa la información, alguien la puede estar necesitando.

4 ALIÑOS PARA ENSALADAS CREATIVAS Y DELICIOSAS.

Tamaño de porción: cada aliño para 10 ensaladas. 

INGREDIENTES

Mediterránea:

• 100 ml de aceite de oliva
• 30 ml de miel de abeja
• 1 cda. de mostaza
• 30 ml de vinagre balsámico
• Sal
• Pimienta

Oriental:

• ​Ají limo
• Limón 30 ml
• Aceite de Girasol 15 ml
• Aceite de ajonjolí 15 ml
• Pasta de ciruela 80 ml
• Culantro picado
• Sal
• Pimienta
• 1 cdta. de semillas de ajonjolí
• 1 cdta. de kion picado

Tropical:

• Vinagre blanco 30 ml
• Maracuyá 100 ml
• Miel 30 ml
• Aceite de oliva 40 ml
• Sal
• Pimienta

Árabe:

• 125 gr. de yogurt griego
• 1 diente de ajo rallado
• 8 h. Hierba buena
• 10 h. Perejil
• Zumo 1 limón
• Aceite de oliva 40 ml
• Sal
• Pimienta

PREPARACIÓN

Colocar todos los insumos en un frasco y sacudir bien antes de cada uso.

7 EJERCICIOS SIMPLES QUE MEJORARAN TU CUERPO EN TAN SOLO 4 SEMANAS.

Para ponerse en forma, proponemos algunos ejercicios sencillos que cambiarán su aspecto en tan sólo cuatro semanas. Usted no tendrá que ir al gimnasio ni comprar ningún equipo especial – todo lo que necesita es determinación y diez minutos al día.

1. Plancha

Una plancha es un ejercicio estático, lo que significa que no es necesario moverse mientras lo hace, sino simplemente mantener su cuerpo en la posición correcta en su lugar. Para hacerlo bien, siga el ejemplo que se muestra en la imagen y apoye sobre los codos, los antebrazos y los pies. Es importante mantener la espalda perfectamente recta sin la cintura bajada o la parte inferior levantada. Mientras se está en esta posición, se trabaja con los músculos que le mantienen recto, tales como los abdominales, los músculos del brazo, la espalda y los músculos anteriores del muslo.

2. Flexiones

Para hacer una flexión correcta, hay que comenzar con la plancha como inicial, y luego empujar hacia arriba con los brazos. Lo más importante es mantener la espalda, la parte inferior y las piernas en una línea recta – esto trabajará sus abdominales, así como los brazos. El siguiente paso es volver a la posición inicial tan lentamente como sea posible.

3. Tonificando los músculos del muslo y glúteos

Comience el ejercicio como se muestra en la imagen, apoyándose en sus manos y rodillas. Luego, estirar una pierna, tratando de mantenerla recta y no dejarla de lado ni doblar mientras levanta y estira el brazo opuesto al mismo tiempo. Después de eso, haga lo mismo para el otro brazo y pierna.

4. Sentadillas

Sentadillas es sobre todo equilibrio – ponga sus pies paralelos a los hombros. Luego, empiece a ponerse en cuclillas como si estuviera sentándose lentamente en una silla imaginaria baja. Las rodillas y los pies deben formar una línea recta. Trate de tirar de la parte inferior de su espalda lo más que pueda. También puede ayudar a mantener el equilibrio estirando los brazos hacia delante, como se muestra en la imagen. Cuando usted está abajo, comience a empujarse para arriba tan lentamente como usted pueda.

5. Abdominales

Acuéstese sobre su espalda y estire sus brazos hacia arriba, luego levante lentamente una de sus piernas, doblando la rodilla, y tóquela con su mano, como se puede ver arriba. Vuelva a la posición inicial y repita con la otra pierna y brazo. No se olvide de la regla principal aquí – el brazo izquierdo va hasta la pierna izquierda, y el brazo derecho va hasta la derecha.

6. Abdominales con extensiones de pierna

Primero, ponga sus manos y pies para que su cuerpo forme un triángulo sobre el suelo. Levante una de sus piernas lo más alto que pueda, como se ve en la primera imagen, y luego baje lentamente y trate de tocar la punta de la nariz con la rodilla. Volver a la posición inicial y hacer lo mismo con la otra pierna.

7. Giros de cintura

Tome la posición inicial con las piernas bien separadas y ligeramente dobladas por las rodillas y con la espalda apoyada contra la pared. Luego, entrelace los dedos de las manos o tome una pelota, como se muestra en la imagen, y mueva lentamente las manos de un lado a otro, tratando de tocar la pared con ellos y, lo más importante, manteniéndose erguido.

Ahora vamos con el plan de cuatro semanas:

Semana 1:

• 2 minutos plancha
• 1 minuto de flexiones
• 1 minuto abdominales y muslos
• 1 minuto abdominales
• 1 minuto abdominales y nalgas
• 1 minuto giros de cintura
• 2 minutos plancha
• Dejar un intervalo de diez segundos entre ejercicios

Semana 2:
Serie 1:

• 3 minutos plancha
• 3 minutos abdominales
• 3 minutos muslos y glúteos
• Haga una pausa de 15 segundos entre ejercicios

Serie 2:

• 3 minutos de giros de cintura
• 3 minutos de flexiones
• 3 minutos abdominales y nalgas
• Haga una pausa de 15 segundos entre ejercicios

Semana 3:
Repetir los ejercicios de la semana 1.
Semana 4:
Repetir los ejercicios de la semana 2.
Si hace todo correctamente, obtendrá resultados asombrosos en apenas un mes y, como bonificación, desarrollará el hábito de hacer esta serie simple de diez minutos de ejercicios todos los días.

Fuente: conocersalud

Famosa Dra. recibe amenazas por haber revelado la forma en que usted puede hacer crecer nuevas células cerebrales.

Las neuronas son las células principales de nuestro cerebro, se encargan de mover los estímulos que nos permiten pensar, razonar y básicamente realizar todas las funciones de las que somos capaces.

Comúnmente se llegó a pensar que las neuronas, a diferencia de otras células del cuerpo, no llegaban a regenerarse y a medida que las personas envejecían estas se iban descomponiendo y muriendo de manera natural.
Sin embargo la neuróloga Sandrine Thuret ha realizado un muy importante avance en ese campo, al demostrar que las neuronas sí se podían regenerar y cultivar aún en las personas mayores.
El estudio de esta parte de la neurogénesis se le atribuye a un científico de los 60 Joseph Altman, sin embargo no fue sino hasta los 90 donde su trabajo cobró sentido e importancia para los avances científicos.

La ciencia nos acerca más a retrasar envejecimiento y volvernos más inteligentes

La neurogénesis es básicamente aquél proceso en el que se desarrollan células cerebrales, el cual se conoce que es efectuado durante el desarrollo de los bebés. Sin embargo ese proceso también puede darse durante la etapa adulta.
Dicho descubrimiento desató una considerable polémica pues significaría que estamos mucho más cerca de combatir males en las neuronas como Alzheimer y depresión.
También se pudiera mejorar la capacidad natural para aprender, memorizar y regular la fatiga; en el mejor de los casos al rejuvenecer el cerebro pudiéramos retrasar el envejecimiento y mantenernos jóvenes.

Lo más increíble de todo es que no depende de costosas cirugías invasivas ni un remedio imposible de adquirir, depende únicamente de algunos componentes, consejos, dietas que fácilmente se encuentran al alcance de tu mano y que si te animas tú puedes seguir.

• Alimentarte saludablemente te proporciona a un buen crecimiento cerebral. El ingrediente más recomendado es la cúrcuma para lograr esto.
• Mantener una buena actividad física alimenta el desarrollo del hipocampo. Caminar al menos 45 minutos al día trae efectos positivos tanto físicos como mentales.
• El té verde también contribuye con la formación de células cerebrales.
• El ayuno permite una limpieza de las células y neuronas en general, esto debido a la quema de calorías que se realiza.
• Omega-3 posee ácido docosahexaenoico, el cuál es fundamental en la neurogénesis.
• Los componentes flavonoides que puedes hallar en los arándanos son ideales para el ánimo, mejorar la actividad neuronal y el pensamiento. Además proporciona diversos antioxidantes que limpian el cuerpo.

Seguir estos consejos te ayudarán mucho, sin embargo hay que recordar que los estudios acerca de la neurogénesis aún están en desarrollo y no aseguran resultados completos.Todavía se desconoce hasta qué punto se puede mejorar el cerebro adulto y aumentar su inteligencia.